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关于禁烟的演讲稿集合

2023-06-29演讲稿

关于禁烟的演讲稿集合(精选3篇)

关于禁烟的演讲稿集合 篇1

  大家晚上好!

  我是05电子电器班学生,名叫-x;今天,在这里,作为控烟个人代表向大家作报告,我本人深感荣兴和自豪。

  我汇报的题目是“要戒烟,态度决定一切”

  众所周知;吸烟有害健康,主要有害物质不是尼古丁,而是点燃的烟草能产生几十种能够致癌有害的物质。想来好多应该是从接人家的第一支烟开始的。勿因善小而不为,勿因恶小而为之。防微杜渐,拒绝人家递给你的第一颗香烟。吸烟是一种愚蠢的行为,是一种不良习惯。吸烟绝对不是一种潇洒,一种风度。根据我的经验,如能坚持半个月不吸烟,你戒除烟瘾可能性就有80%;如果能坚持一个月不吸烟,戒烟的可能性就有98%……

  怎样戒烟呢?

  我在中学吸烟是出于年少无知,一开始看到周围的同学和朋友吸烟,“吞云吐雾”,一根接着一根,自由自在,别有一股情趣,我出于好奇,渐渐地就成了与烟打交道的坏习惯。当吸上了第一根烟时,觉得味道很有意思,很新鲜,朋友们说,这才像男子汉的样子,于是整天跟着他们一起混,把“学习”的事情置之度外。就这样我的烟一天比一天多,烟瘾越来越重,由于受到中学环境的影响。吸烟根本不知道烟的危害有多大,在家时爸妈经常教育我不要吸烟,但我很难做到。从此,烟瘾一直伴随着我进入工校。

  自从进入工校以来,我看到工校的大环境特别好,工校是“无吸烟学校”,又是全国控烟先进单位。工校人文明守纪的优良作风,使我有了很大的触动和羡慕。特别是学校学生管理和严格的控烟工作,加上我又是一个纪律委员,让我产生了控烟的想法。是学校给了我重新悔改、重新做人的机会,班主任也经常耐心指导帮助我,给我做了大量的控烟工作。还多次与我的父母联系汇报我在校的控烟情况。通过学校、家庭、社会三位一体的教育,使我的思想彻底的改变了,每当我手里叨着一根烟时,就想到自己花了不该花的钱,“吞云吐雾”不断地折磨自己身体时,我的心像刀刺一样的镇痛。不仅如此,还给班集体,给学校带来影响,想到作为纪律委员,应该处处以身作职,起带头作用才是。于是我下定决心要戒烟,一段时间内多次难以戒掉。但这个学期来,我信心十足,坚定态度,非戒不可,也正因为受学校大环境的渲染,不知不觉的终于把烟戒掉了。而且我还说服了我的亲人戒烟。是的,很多人明知吸烟对自己健康有害,可是戒掉却很不容易。怎样才能戒掉呢?简单说就是要有戒烟的决心和坚强的毅力。

  我的感受是:具体需要做到以下两条:

  (1)认真学习和深刻认识吸烟对健康的危害。

  (2)用各种方法和自己的烟瘾作斗争。包括自己管自己,利用周围人管自己,利用环境和其它措施管自己。很多人光听说吸烟有害,并不彻底明白也不完全相信。有些人是半信半疑。所以一定要想办法采取有效的宣传让吸烟人真正相信吸烟有害。如果吸烟人彻底了解并且真正相信吸烟是有害的。联系自己实际,想一想得了肺癌、心脏病等病的后果,如果头脑清楚会算帐,就不会坚持吸烟、往疾病和死亡的路上走。我们常看到有些人因长期吸烟得了肺癌很快就不行了。中晚期肺癌绝大多数活不过2年,给家庭带来的后果可想而知。有些人联系自己实际仔细想想就会戒烟。全世界平均每天有8000人戒掉烟,我们国家每天也有很多人戒掉烟,这些人都是比较明智的。在戒烟过程中,像这样“怀念”和理智的斗争会经常发生,如果理智和决心战胜“怀念”就能坚持不吸,如果战不胜就会前功尽弃。所以在想吸时一定要自己说服自己,自己管住自己。决定戒烟后,最好马上全停。逐渐减量的方法不好,容易反复。因为决心和“怀念”常会交替出现,趁决心坚定的时候,马上全部停止,就完成戒烟了。如逐渐减量,过几天热劲过去又“怀念”香烟。临时发生不愉快的事或大喜事等,也不要以此为由又吸烟,以免前功尽弃。戒烟能否成功,关键在于自己。

  对吸烟者来说,是决心的检验,意志的考查,毅力的测试。自己确定一个停止吸烟的日期,“我下决心,坚决戒烟把你的决心告诉周围的人,并严格遵守)戒烟后遇到想吸烟时,要用最大的毅力强迫自己忍耐5分钟、10分钟、……一直推迟到吸烟的想法“云消雾散”为止;戒烟之初,总觉心烦意乱、手足无措。每当这时,千万不能产生对吸烟的羡慕感,更以坚决态度控制“烟欲”。迅速回避和谢绝他人递烟。

  我要告诫有吸烟的同学,当你按上述想法做了之后,就会踏上戒烟成功之路,你的决心和意志不但使你和学校、班级、家人重过健康快乐的生活,而且由你可以证实,戒烟是可以成功的。

  控烟工作是一项功在当代、利在千秋的伟大事业。控制吸烟工作要得到全社会大力支持,我们要长抓不懈,我相信,在我校控烟工作的严格管理下,一定会让更多吸烟的同学把烟戒掉。同学们,为了自已的身体健康,用自己坚决的态度来决定自己的一切。请同学们不要“吸第一支烟”,珍爱生命,远离烟草。我的话讲完了。谢谢大家!

关于禁烟的演讲稿集合 篇2

  尊敬的老师、亲爱的同学们:

  大家早上好。 今天我演讲的题目是《拒绝烟草,对生命负责》有的火炬点燃凝聚的激情,有的火炬却即将燃尽你的生命。烟草就是后者的典型代表。据世界卫生组织统计,烟草的危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。

  据统计,香烟中的有害物质有20__多种,最主要的有害物质是焦油和一氧化碳,其中的成瘾物质是尼古丁。美国环境保护局在1992年就将香烟列为“一级致癌物”,而吸二手烟的危害比吸“一手烟”要高6倍。有80%的肺癌,75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病均与吸烟有关。全球每年约有500万人死于与吸烟有关的疾病;中国每天有两千人因吸烟而致病死亡,每年近100万。据医学研究表明,吸烟对青少年的危害比成年人更大。青少年正处在身体迅速成长发育的阶段,对各种有毒物质的吸收比成年人要容易。对骨骼发育、神经系统和呼吸系统都有一定程度的影响,长期吸烟会导致注意力下降,同时还会降低人的智力水平、学习效率和工作效率,还有可能使青少年养成不良的生活习惯,诱发不良行为,甚至引发犯罪。

  作为新时代的中学生,我们有充分的理由拒绝烟草。这既是对自己负责,也是对身边的人负责,对生命负责,对社会的负责!我校已经开展集中治理吸烟的活动,希望全体同学积极行动起来,向吸烟说“不”,共建无烟校园。校团委向全体同学发出以下倡议:

  一、从自身做起,更新观念,增强自控能力,抵制烟草诱惑,自觉摒弃吸烟陋习,严禁在校园内外吸烟。

  二、从身边做起,投入到戒烟活动中,积极学习和宣传吸烟有害健康的常识,劝阻吸烟,共建无烟校园。

  三、从家庭做起,主动向亲友宣传吸烟的危害,规劝父母及亲朋好友拒绝烟草,珍爱生命。

  四、加强体育锻炼,积极参加各种有益活动,培养健康的身体和健全的人格,提高自身素质。

  为了让我们的生命更洁净, 让我们行动起来,共同拒绝烟草。没有烟雾的空气会更加清新,没有烟草的生命会更加绚烂!

关于禁烟的演讲稿集合 篇3

  尊敬的老师们,同学们:

  大家好!

  今年5月31日第_个世界无烟日,主题“卫生工作者和控烟”。相信每一个人都知道,烟草危害当今世界最严重公共卫生问题之一,人类健康所面临最大危险因素。目前全球烟民总量已突破13亿人,每年因吸烟致死近500万人。为此,1987年11月联合国世界卫生组织建议将1988年4月7日定为第一个世界无烟日,以后固定为每年5月31日。开展这项活动,目在于警醒世人吸烟有害健康,呼吁人们放弃烟草,为人类自己创造一个健康生存环境。

  那么烟草究竟有多大危害呢?

  据研究,一支香烟里含尼古丁可毒死一只老鼠,而约一包香烟中尼古丁能毒死一头牛。每天吸一包香烟,相当于吸入了50――70毫克尼古丁,如果一次性地服用了这些量,人足以被置于死地。除尼古丁外,点燃香烟时产生约5000种化合物,都导致癌症元凶。

  世界卫生组织在今年发表一项声明中指出:“如今烟草已经成为全球第二大杀手。吸烟所产生破坏比非典和最近海啸还要严重。如果维持当前趋势不变,到20__年,每年将有1000万人因吸烟而过早去世。”既然烟草有如此可怕危害,为什么有众多人吸烟呢?

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