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最新的军训心得感悟 军训的感悟心得体会(优质15篇)

2023-10-03心得体会

  我们在一些事情上受到启发后,可以通过写心得感悟的方式将其记录下来,它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么我们写心得感悟要注意的内容有什么呢?下面我给大家整理了一些心得感悟范文,希望能够帮助到大家。

的军训心得感悟篇一

  军训作为大学生活的一部分,对于大多数人来说都是全新的经历。初次踏入军事训练场,面对严峻的纪律要求和繁重的体能训练,不禁让人感到压力倍增。然而,通过这段时间的锻炼,我逐渐体会到军训的重要性和价值。

  第二段:纪律意识的塑造

  军训严格的纪律要求使得我们逐渐从松散的状态中转变为高度纪律化的状态。军训过程中,教官严格要求我们时间的分配、行为举止的规范。通过严格的纪律培养,我们学会了遵守规则和团队意识。纪律让我们懂得,只有在团结统一、严守纪律的基础上,我们的力量才能最大化。

  第三段:体能素质的提升

  在军训过程中,我们每天都会进行一系列的体能训练和军事操练。这不仅培养了我们的体魄,也让我们明白了一个人的身体素质对于自身的重要性。体能的提升不仅可以增强我们的抗压能力,还能够让我们更好地适应各类困难环境。与此同时,通过军训还能够让我们更加关注和珍惜自己的身体,知道如何保持健康的生活方式。

  第四段:集体荣誉感的建立

  军训是一个集体活动,每个人的努力与付出都将最终汇聚成集体的荣誉。通过共同的训练和目标,我们建立了集体荣誉感,为团队的荣誉而努力。在军训过程中,我们要相互帮助和支持,不仅要关心自己的进步,也要关心其他队友的成长。体会到集体荣誉感的建立,我们明白了团结协作的重要性,只有团队的力量才能实现更大的突破。

  第五段:自我成长与价值感

  通过这段时间的军训,我们不仅收获了纪律意识、体能素质、集体荣誉感,更重要的是我们从中体会到了自我成长和价值感。在面对艰苦训练和困难挑战时,我们坚持下来,不仅展现了自己的勇气和毅力,也证明了自己的价值。军训过程中的自我成长感和价值感,将成为我们大学生活中宝贵的财富,为我们将来的人生打下坚实的基础。

  总结:

  军训是一次锻炼意志力、培养素质、锤炼团队协作精神的过程。通过军训,我们不仅磨砺了自己的意志力,锻炼了体能素质,还对纪律意识和团队协作有了更深的认识。军训过程中的自我成长和价值感,将伴随着我们走进未来的人生道路。在军训的感悟中,我们能够更深刻地理解团结协作的重要性,坚持不懈的努力将成为我们未来迎接各种挑战的最强支撑。

的军训心得感悟篇二

  20xx年第一次,乃至是进公司以来的第一次也是唯一一次的极富挑战意义集体活动“重塑凝聚力,挑战新自我”野外潜能开发体验特训营活动圆满结束了,回顾这次集体拉练活动,可以说是收获多多,感慨多多。

  首先,先谈谈个人在这次拉练种中的感受和收获。开始前的激动兴奋的心情,匆忙的准备工作,艰辛的夜间行军,一而再的坚持,最后的极限冲刺,到达终点的不可思议,以及教官犹如醍醐灌顶、拨云见日的心灵鸡汤,这些简单而短暂的历程现如今依然历历在目,犹如就发生在昨晚。

  历程虽然匆忙而短暂,回头细细体会,慢慢领悟却发现这些经历和收获简直是就是一个人匆忙而短暂的人生,从孩提时对未知世界的向往到青年时的无畏的探索和天不怕地不怕闯荡,再到成年后经过大千世界、生活的历练,到达人生高度,一览众山小,万千困难险阻都抛脑后的豁达。

  人生虽然匆忙而短暂,但是成长的每个阶段的历程却都需要我们回头慢慢品味,所以,无论是人生还是拉练,其每个细节和过程都需我们用心体会,进而从中发现为人处事的真谛。

  会议室中从简单的肢体操到角色的转变(职员到学员),看似是拉练开始前的基本的流程,其实这就是通过对自己的认知认可,然后抱着归零的态度摇身一变作为另外一个自我,投入到新的生活,新的历练中去,人生何尝不是如此,每天我们在我们独有的生活通过不断的自我认可、身份转变,在别人的世界里扮演着甲乙丙丁,而在我们的生活中我们往往最缺乏的却是这种自我认可和随时归零的态度,有的人(包括我自己),一面是极度的自负,无法正确定位自我、认可自我,另一面却紧紧抱着昔日的辉煌和往日的精彩苦苦支撑着那可怜的自尊心。在这一点上我们都需要深深地反省。

  面对营旗的宣誓,可能别人认为那是一种集体的鼓舞士气口号,在我看来这却是我们面对自己,面对他人的郑重的承诺,在这次拉练中,我做到了,所有人都做到了,对自己和团队都实现了承诺。

  在实现诺言的过程中,我们午夜奔袭,怀揣梦想,向着目标不断的前进,再前进;在这过程我相信所有的人都经历着坚持、坚持、再坚持,然后降低梦想高度、缩短目标历程然后继续坚持再坚持的过程,但是在经过减负卸装,补充能量的修整过后,我们一路向前,冲刺到了那个出发前俯视中途仰视的小山头。在步行前进的过程中我和我身边的伙伴,我的团队在大旗的指引下相互鼓励、相互扶持、相互帮助最终实现了梦想,打心底油然而生的时对战友、团队和自己的深深敬佩,对我们的公司拥有这些优秀学员而感到高兴。虽然满是艰辛和彻骨的疼痛,但是我们收获的却是满满的自信,路途的艰辛和疼痛比起这些自信和高度的荣誉感又算的了什么,正所谓“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身”,我们来到这个世界开始就经历各种磨难,为的就是在以后的日子里挑起生活的重担,接受生活的“大任”。

  通过相互扶持的行军,我们宛如真的一支军队,在接下来的野餐中大家分工明确,各司其职、紧密配合、互相帮助在最短的时间里解决了住宿和果腹的问题,我相信这一点无论是谁来评价我们都无愧于“优秀”二字。

  个人认为,教官张老师堪比“心灵导师、人生导师”,在后来的集体项目中,他的每一句话,每一项活动的初衷犹如一双双无情的大手又如一把把锋利的钢刃直刺我们的心底,,将我们甚至我们的团队先扒的意思不管,然后一刀刀从最深处剖析开来。让我和我的团队埋藏在最深处,最隐晦,而又存在短处、弊端毫不留情的暴露在刺目的阳光之下。通过各项活动,老师教我们如何为人处事,如何大胆而准确的知识自我;再到一针见血的指出我们团队存在的问题,让我们记忆深刻的认识朋友和领导的担当、责任。最后阶段的释放自我打开心灵之窗以及时空穿越让我们一起重塑了个人在生活中所扮演的儿女、父母、丈夫等等角色,唤起了我们对妻儿父母的责任感。

  个人认为,我们团队不缺优秀的人才,缺失的是团队的核心价值观,这种价值观上升到公司企业的高度就是企业文化,下降到团队企业的核心—领导人的高度就是总经理个人的人生价值观。那么什么是企业的核心价值观呢?书面的释义是:企业的核心价值观是一个企业本质的和持久的一整套原则,它既不能被混淆与特定的企业文化或者经营实务,也不可以向企业的财务收入和短期目标妥协,价值观深深植根于企业内部,它是没有时限的引导企业进行一系列经营活动的指导性原则。同时,核心价值观是员工普遍认同的、指导企业运营和员工行为的根本原则,它集中反映了企业管理者为有效经营企业大力倡导并身体力行的主要的思想理念。简单来说企业的核心价值观就是由企业领导人或者团队领导人自身的人生价值观所引导出的企业和团队的行为准则,或者说是最低的为人处事的底线。

  从现在我们的团队存在的问题来看,我们的团队总体缺少活力,这是因为我们的团队没有理想,没有奋斗目标,总体处于一种迷茫的状态,体现出来就是做事无从下手、缺少魄力、缩手缩脚。那么问题何在?团队的理想、目标,说大了就是实现企业的发展战略目标,说小了就是完成一件或者一项工作,大的战略目标暂且不说,单说简单有效的完成一项任务,为什么很多人总是战战兢兢、缩手缩脚呢?其实在中小型私企从事工作的员工一直纠结于两种心理暗示:一是跟着自己的想法做自己认为正确的事,得到自己或者周边大部分人认可的结果;二是揣摩上级的心理,做可能上级认为是正确的事,得到上级认可或者满意但是周边大多数人不认可的结果。第一种心理暗示占主导地位是那些刚入职场,满腔热血的年轻人,第二种心理暗示占主导地位的那些进入企业有一定时间,对上级比较了解的老员工,他们做事前先揣摩上级的想法、完成任务的结果对其他人的影响等因素,然后再选择怎么做,得到什么结果。而我们的团队里的大多数人都是由第二种心理暗示所主导者,为数不多的另一种也渐渐的被其他人阡陌弱化,变成了第二种。而为这种结果负主要责任的人,毫不客气的说就是我们企业或者团队的领导。

  我们团队的成员每一个人可以说是能说会道,可是为什么总是提“缺少优先沟通”,但是这种能说会道在这里绝对是个贬义词!因为这种能说会道只是体现在见人说人话、见鬼说鬼话的方面,成员之间平时体现出的更多的是森严的等级、明确的上下级之分,互相之间无不相互猜测、妒忌,从某种意义来说,甚至从未有过真正的坦诚沟通,有的只是当面的恭维和背后指指点点,各种客套话、空话让人回头想想内心翻滚。而这种现象导致的直接后果就是团队凝聚力极度缺失,所有人都是单打独斗,所有人都不想真正的和别人合作,没有真正意义上的齐心协力,直接导致团队效率极低、执行力不足、执行任务的质量下降。话说回来,造成这种现象的原因是多方面的,要改变这种局面需要的是自上而下的、多方面的改革。

  我们的团队虽然问题多多,但是经过我们共同的努力,不断的改革,团队成员的不断自我转变,我相信这些问题在不久的将来将会全部迎刃而解。

  以上部分见解纯属个人愚见,敬请谅解。

的军训心得感悟篇三

  军训是每个大学生活的一部分,它不仅是一种严肃而难忘的经历,也是人生中的一次难得的锻炼机会。在这段时间里,我不仅收获了军事知识和技能,还体会到了许多关于自我、团队和责任的重要观念。下面,我将结合自己的经历,分享一些关于军训的心得体会或感悟。

  首先,在军训中,我深刻体会到了纪律的重要性。纪律是军训的灵魂,也是培养大学生严谨态度和高效工作能力的基础。在军训中,我们每天都要遵守严格的时间表,按时起床、吃饭、上课、休息。违反纪律的后果是严重的,无论是被罚站、被罚俯卧撑还是被扣分,都是对我们个人的惩罚。通过这样的惩罚,我明白了只有遵守纪律,才能保证团队的顺利进行,也才能更好地完成自己的任务。

  其次,军训中锻炼了我的意志力和耐力。军事训练对身体和意志的要求很高,包括长时间的站立、奔跑和承受高强度的训练。在开始军训的时候,大部分同学并没有足够的体力和耐力。然而,经过几周的训练,我们的体力明显提高了,而且也能够坚持更长时间的训练。这不仅是因为我们的肌肉适应了训练,更重要的是我们的意志力得到了提升。在军训中,没有放弃的念头,只有坚持的信念。通过这样的锻炼,我学会了面对困难时咬紧牙关坚持下去的精神,这对我以后的学习和工作生活都有着重要的意义。

  同时,军训让我理解到了集体的力量。在军训之前,我往往习惯以个人为中心,做事情往往在自己掌握能力范围内为好。然而,在集体宿舍、集体操场和集体训练中,我发现单打独斗是没有用的。只有紧密团结,相互配合,我们才能更好地完成任务。在军训中,指导员教会我们如何相互合作,配合动作。在集体训练中,一个人的错误常常影响整个队伍,因此我们必须保持高度的集体意识和责任感。通过与战友的相互帮助和鼓励,我逐渐明白了集体的力量是无穷的,只有团结一心,才能战胜困难,取得成功。

  最后,军训教给我责任与担当。在军训中,每个人都有自己的职责和任务。作为旅队干部,我不仅要带领战友完成各项训练,还要负责各类队务和组织工作。面对团队的期望和自己的责任,我感到压力很大,但我也理解了责任是一个人成长和进步的重要动力。只有担当起责任,才能更好地发挥自己的能力和价值。通过军训的历练,我深刻体会到责任对于人生的意义,以及每个人都应该为集体和社会承担应有的责任。

  总之,军训是一次难得的锻炼机会,它教会了我们纪律、意志力、团队合作和责任担当。通过这段经历,我真切体会到了军人的辛苦和坚韧不拔的精神。我相信,无论将来面对什么困难和挑战,我都能借鉴军训中学到的经验和理念,坚持不懈地追求自己的目标,努力成为一个有信念、有责任感的人。

的军训心得感悟篇四

  军训过后我有以下感受:

  水滴石穿,绳锯木断微小的力量一旦积攒起来,产生的威力可是无比的呀!当别人享受锲而不舍的喜悦时,你千万不要成为功亏一篑的典型。谁笑到最后,谁是最终的胜利者;谁坚持到最后,谁才是真正的英雄,谁才是战胜了自我的强者。这种团队精神的打造,友情的培养,完全是由汗水凝成,是无法用金钱来衡量的。而团结要靠共同的信念来凝聚,所谓“兄弟同心,其利断金”。总之,团结是大道理,不团结就没道理。

  真正的快乐是苦中作乐。军训虽然使得我们的身体疲惫不堪,但却使得我们的精神无比愉悦。我想,它净化的是我们的精神世界。听教官说起自己的经历,感叹其所受之苦远于我们之上,更感叹于他们以苦为乐,苦中作乐的精神。我也更加懂得了,真正的快乐并不是一种物质满足,也不是一种简单的乐观主义,而是在经历了痛苦磨难后的心灵净化与人格升华。我们的教官也许书读得没我们多,但他们的人生体验却比我们更加丰富,他们比我们更懂得做人的道理。古谚有云,读万卷书,行万里路。

  军训时,我们的双肩虽然很酸痛,我们的双腿虽然很麻木,让我们真正地体会到苦和累。但我们不需抱怨它的苦难,它的辛苦和劳累,是在磨练我们像树一样坚挺向上,不屈不挠的意志,它带给了我们一个尊严,一种力量,一种不向任何权势卑躬的品质。正所谓人生苦短,年轻时吃点苦,受点累算什么。俗语说:“不经历风雨,何以见彩虹;没有一份寒彻骨,哪来梅花扑鼻香。”它教会了我们怎样去面对今后的挫折。

  的确如此呀,没有付出就没有收获。军训,对每个同学来说是多么的艰辛,在训练中付出的少怎能有更大的收获呢?但愿世间每个人都能悟出这其中的真谛,要做得好,得付出;要做得更好,得付出更多。

  我想:一个人面对的是重重困难与艰难险阻,在你面前只有一条路勇往直前,不应该有退缩的想法,也不能退缩。无论这时的你是痛苦还是千千万万个不愿意,也不该有任何怨言。你应该有别人没有的顽强的意志与坚强;因为你是军人,你就不应该有所谓的累与苦,而拥有的是更多的勇敢。

的军训心得感悟篇五

  第一天,我来到军训场地,心中充满了紧张和期待。看着一群群穿着军装的同学,我不禁感到自豪,因为我们将要接受一段短暂但意义非凡的军训生活。然而,随着时间的推移,军训的苦楚和辛苦也随之而来。但正是这份艰辛,让我明白了许多道理,也收获了很多。

  第二天,起床的响亮号角便将我从睡梦中唤醒。刚刚开始,站军姿、双手叉腰、行军动作,每一项都让我感到困难且痛苦。但军教员的耐心讲解和不断的练习,使我逐渐熟悉并掌握了这些动作。通过不断的反复练习,我的身体机能得以提高,并且更加明白了一个军人最基本的准则——纪律。没有严格的纪律,我们无法像一个整体那样配合默契。军训让我深刻体验到纪律对于集体的重要性,也为我今后在生活中培养了坚持纪律的良好习惯。

  第四天,我们开始了操场上艰苦的体能训练。天公不作美,炙热的阳光几乎让人喘不过气来。但我并没有选择放弃,而是鼓起决心坚持下去。在严厉的教官训练下,我感受到了自己的身体素质得到了显著的提高。跑完800米,被浸湿的军装背后是我内心的幸福感。这种挑战自我、超越自我的努力,不仅是对我自己的一种锻炼,也是一种对团队精神的呼唤。军训让我明白,只有团队中每个人的努力与奋斗,整个团队才能变得更加强大。

  第七天,我们进行了实战化演练。我发现,让一个团队在高强度的战斗中保持一致,需要的不仅仅是个人素质的提高,更需要团队合作的默契。每个人都要忘掉自己,只关注团队和任务,紧密协作,如同一体。只有这样,我们才能迅速完成任务,保持整体性。这让我明白了一个团队的力量是无穷的,通过团队的共同努力,可以实现许多看似不可能的事情。

  第八天,毕业典礼天。伴随着严肃的军乐声,我感受到了一份深深的骄傲。我们身上的军装和整齐的队伍,是我们在短短十天中付出辛苦努力的证明。通过这十天的军训,我获得的不仅是军事素养,更是一种军人的品质和责任感。我们懂得了坚持不懈的努力和团队合作的重要性,明白了纪律的价值和对社会的责任。这让我深感军训不仅是为了提高我们的素质,更是让我们担负起更大的责任,为社会做出更多的贡献。

  军训虽然带给我了许多辛苦和挑战,但是通过这段时间的锻炼,我收获了许多宝贵的体会。我深深明白了军训不仅是提高我个人素质的机会,更是一种对国家和社会的责任感的唤醒。这十天的军训不仅让我体验到了坚持和勇敢的重要性,也给我带来了自豪和成长。我相信,这段经历会对我以后的人生起到重要的影响,让我更加坚强、自信和成熟。

的军训心得感悟篇六

  军训是每个大学生都会经历的一段特殊经历,对于即将踏入高校的新生来说,军训不仅是一次体验军人生活的机会,更是一次磨砺意志、锻炼自律的重要阶段。经过一个月的辛苦训练,我深刻感悟到军训对于我终身的影响,不仅在体能方面取得了明显进步,更在态度和价值观的塑造上得到了深化。

  第二段:战胜困难的坚毅精神

  军训期间,我遇到了许多困难和挑战,尤其是对于体力较弱的我来说更加不容易。然而,每当我想要放弃的时候,指导员总是鼓励我坚持下去,并给我正能量的支持。通过这些经历,我学会了坚韧和毅力,认识到只要有足够的决心和恒心,就可以战胜任何困难,这将会对我未来的学习和事业带来很大的帮助。

  第三段:集体荣誉的意识和团队合作精神

  在军训中,我们每个人都是一个整体,我们一起面对挑战,一起努力前进。在集体的荣誉感的激励下,我学会尊重他人,乐于助人,懂得了团队合作的重要性。无论是在队列训练中,还是在各种团队活动中,我们必须密切配合,互相支持,这种团队合作的精神将会影响我未来的人际关系和工作中的合作。

  第四段:培养自律习惯的重要性

  在军训中,严格的规章制度和训练计划要求我们必须按时起床、按时听课、按时完成各项任务。这种要求锻炼了我们的自律意识。通过这一个月严格的军训生活,我养成了按时作息的习惯,学会了自我管理,这对于我今后的学习和生活都是非常重要的。

  第五段:军训对于身心成长的影响

  军训不仅是一次体能上的锻炼,更是对于我们的心理承受能力的考验。在激烈的锻炼和压力下,我变得更为坚强,面对困难和挫折有了更好的心态和处理方式。同时,在与指导员和战友们的相处中,我也提高了自己的沟通和协调能力,这些都将对我今后的发展产生深远的影响。

  总结:

  通过军训,我学到了很多东西。它不仅帮助我塑造了坚强、自律和团队合作的品质,还让我认识到只有通过不懈的努力和奋斗才能获得成功。军训结束了,但我会将军训期间学到的这些重要的品质和价值观继续保持,并应用到我的学习和生活中去。

的军训心得感悟篇七

  最近,在公司领导的组织下,为本公司员工能够得到更多的磨练以及培养个人坚定的意志和团队协作的精神,特别为我们开展了为期5天的军事训练。从教官的条令条例、团结的'纽带和服从命令三个方面使我们进一步增强了对部队的了解,无论是军人的严谨作风、坚强意志,还是团队精神都是我们所要学习的东西,留给我许多思绪和感悟。

  从“站军姿”、“向左转、向右转”、“行进立定”、“步伐变换”这些具体训练项目中,给予我很多启示。“站军姿”,不仅要求我们拥有铁的纪律,还要求我们拥有良好的精神风貌。“行进立定”展现的是我们的团队作战意识,一个团队只有互相配合步调一致,才可实现目标作好工作。而“步伐变换”又告诉我们,只有集中了集体的智慧和力量,才能作到万无一失。“向左转、向右转”,讲求的是配合与协调,一个团队不仅要有配合,还要配合好,才能收到最好的效果。

  “稍息、立正”是一个军人最基本的东西,也是我们在军训中做得最多的动作。军训给我们讲述了一个做人最基本的道理,那就是要守规则,接受约束。细想一下,现实生活中,就是这样的。在家有家规,在单位有制度,在社会上有国家的法律。你若违反了这些规则,你将受到惩罚和制裁。所以不论我们处在什么地位,从事什么工作,都应该养成自觉遵守规则,自觉接受约束的习惯,决不能马马虎虎,更不能视规则于不顾。

  通过这5天的训练和学习,确实让我收获不少,感悟颇多。其实,一个人的年龄并不是工作和生活的障碍,好的心态才是工作的动力和源泉。军训,让我感悟到,时至中年的我,如何去面对生活和工作,如何用智慧去工作,学会踏实、稳重,要有真才实学!先做人,后做事。为公司贡献自己的一份力量。

的军训心得感悟篇八

  随着新冠疫情逐渐稳定,学校逐渐恢复正常,带病军训也悄然而至。在这场训练中,我更深刻地意识到自己的不足和需要提高之处。以下是我对带病军训的感悟和心得体会。

  第一段:一定要有坚定的信念

  我一直都患有哮喘,这直接影响到了我的体能训练。每次体能训练前,我总是觉得心慌气短,难以坚持。但是,我意识到自己不能让疾病左右自己,需要有坚定的信念。坚信自己能够克服困难,才能更好地完成军训任务。因此,在整个训练过程中,我始终保持着积极的心态,逐渐感受到自己的进步和成长。信念,是战胜困难和疾病的最强力量。

  第二段:克服困难需要坚持不懈

  军训场上,体能训练不仅考验我们的体力和耐力,更考验我们的毅力和意志力。带病军训的条件下,我要比其他同学付出更多的努力才能跟上节奏,克服心理和身体上的困难,用坚持不懈来换取进步。因此,在训练中我默默坚持,不畏艰苦,认真钻研,力图将每一个动作做到最好。意志坚定,自我超越,才是克服困难的根本。

  第三段:自我管理是必修课

  带病军训对身体有较大的负担,如果不合理地管理自己的身体,可能会使疾病加重,并导致不良后果。因此,自我管理成为我必修课程之一。首先,我做出了轻运动的计划,锻炼身体同时又不过分分散注意力。其次,我学会了正确进行吸氧和鼻喷药物等措施,控制病情的加重。通过自我管理,我在军训中不仅顺利完成任务,还锻炼了自我管理和自我控制力。

  第四段:集体协作更让人感动

  在军训中,我被感动了。困难时,教官总是带头示范,指导我们正确训练方法,全班同学协作救助,不让任何一位同学落后。在课间,班长总是用实际行动带头打扫卫生,这种集体协作的氛围感染着每一个人。这个集体协作的精神,不仅是军训让我们收获最大的财富,更是人生中最珍贵的财富之一。

  第五段:要有自信,超越自我

  在带病军训中,我深入认识到自己的不足,并得到明显的提高。这不仅来源于自我努力,也得益于班级和教官的支持。在此基础上,我学会了自信、超越自我。不再怕疾病,不再担心痛苦。自信,才能让你在任何时候都站在最前沿,超越自我,才能让你一步一个脚印,坚定不移地走向未来的成长之路。

  带病军训无疑是一次难得的锻炼机会。它拓宽了我人生的视野,让我不再为身体的不适而胆怯,同时也让我明白了坚定信念、克服困难、自我管理、集体协作和自信时超越自我的必要性。在未来的路上,我将牢记这次军训,时刻提醒自己,在生活的每一个阶段要有信仰,有勇气,坚守信念,从自我出发,不断地超越自我。

的军训心得感悟篇九

  很早以前,我就听过了“军训”这个名词。我告别了缤纷灿烂的小学生活,迎来了焕然一新的初中之旅。 上初中的每一个新生都要参加连续四天的军训训练。其他学校已经军训了,只有我们学校安排在第四周。我的哥哥姐姐们都说军训很辛苦,然而,我却不这样认为。我暗暗的想:幼苗不经过暴风雨的洗礼怎么会茁壮成长?溪流不经历颠簸流离,怎能交汇于浩瀚大海。而年少的我们,不经历艰苦磨炼,又怎能成为国家栋梁之材。军训是我们人生一次特别的经历 ,还是第一次,第一次是最难忘的,我们应该珍惜第一次,勇敢去面对它。

  军训的第一天开始了,我怀着一股强烈的好奇心。谁料,这一天却刮起呼呼凛冽的狂风。因此,我们只好待在教室里。下午,天气发生了巨大的变化,晴空万里,闷不透风的。教官叫我们做稍息立正这些动作。我觉得太好笑了,稍息立正这些简单容易的动作小学一年级就会了,干嘛还要学呀!可是,我们虽然会做,但却一点也不标准。原来,稍息立正也很讲究的。就拿立正来说吧,“两脚脚跟并拢,脚尖分开约六十度,腰挺直,手......”

  我最讨厌的就是站军姿了。用立正的姿势站在原地,还要做到纹丝不动。一站就是二三十分钟。艳阳的照耀,让我感到无比的闷热。豆大的汗珠不断地流着,流过了我的脸颊,流过了我的嘴角,流进了我的心......我似乎感到这汗水是那么苦涩。此时此刻,我多么想放弃,但我还是坚决的告诉自己:你一定行的,不要半途而废,时间快到了,坚持就是胜利,坚持就是胜利,坚持......

  在这严肃、艰苦的军训中,也有令人喜悦的一刻。军训的第四天,指挥教官带领我们二十个班一起拉歌。每一个班都派一个能歌善舞的同学上台表演,表演者生动、活泼、幽默;观众也看得拍手称快。军训最后一天,汇操表演。我们初一(8)班的同学们都尽自己的一份力,为班争光。“功夫不负有心人”我们班荣获汇操表演第三名。这个奖凝聚了我们班每一位同学的努力和汗水。

  军训像个五味瓶,甜、酸、苦、辣、咸样样都有。军训是一堂心灵的课程,我们曾经学过一句诗“千磨万击还坚劲,任尔东西南北风。”只要我们有钢铁般的意志,坚韧不拔的精神,持之以恒的决心,就一定会战胜困难,做到自己认为不能做到的事。

  军训心得感悟2

的军训心得感悟篇十

  军训是大学生活中一段非常特殊而难忘的经历。它不仅锻炼了我们的身体,还磨砺了我们的意志。在我参加军训的这几天里,我深刻地体会到了军训的意义和价值,收获了许多宝贵的经验和感悟。

  首先,军训是一次身心的双重锻炼。在这个过程中,我们每天早起,进行晨练,让身体得到锻炼和锻炼,培养了我们良好的生活习惯。同时,在激烈的训练中,我们不断挑战自己的极限,坚持不懈地进行各种体能训练,增强了我们的体质和耐力。这不仅对于我们的身体健康有益处,还培养了我们坚强的意志和顽强的毅力。

  其次,军训是一次团结合作的集体活动。在军训中,我们分为若干个连队,每个连队组成一个小组。在训练中,我们互相帮助,鼓励和支持彼此,充分发挥团队的力量。每个小组的成员相互依赖,相互配合,齐心协力完成各项任务,最终取得了出色的成绩。这次军训使我认识到了团结合作的重要性,并且体会到了团队精神的力量。

  另外,军训更是一次坚定信念的历练。在完成近距离的橡皮枪射击和战术训练等任务的过程中,我深刻体会到了军人的责任与担当。作为一名年轻的学子,我们要明白在和平年代,我们虽然不需要实战,但是我们同样需要用坚定的信仰和执着的信念来对待和学习军事知识。只有这样,我们才能真正地明白军事力量的重要性,并将其运用到我们的日常生活中。

  此外,军训也是一次充实自我,激发潜能的机会。在严格的训练中,我们不断克服困难和挫折,不断突破自我,让自己变得更强大。我们要经受训练的煎熬,才能体验到成功的喜悦。这次军训让我明白,只有我们充实自己,充实我们的头脑和技能,才能在未来的学习和工作中取得更好的成绩。

  最后,军训是一次锤炼意志和培养纪律的过程。在军训中,我们要遵守各种规则和纪律,服从指挥和安排。只有这样,我们才能达到训练的目标和效果。在这个过程中,我学会了严格要求自己,自觉遵守纪律。这种纪律性和自律性不仅对我们的军事生涯非常重要,也对我们今后的工作和生活有着重要的影响。

  综上所述,军训给我带来了诸多益处。它不仅是一次身心的双重锻炼,还是一次团结合作的集体活动,一次坚定信念的历练,一次充实自我,激发潜能的机会以及一次锤炼意志和培养纪律的过程。我将会永远铭记这段特殊的经历,并用它来激励和推动我在未来的学习和工作中不断进步。

的军训心得感悟篇十一

  近期,我经历了一次难忘的军训经历。这是一次不仅让我们感受到军人的训练和生活方式,更让我们深刻认识到了军事纪律的重要性。通过与队友们的交流与合作,我体会到了团队合作的力量,学会了如何与人沟通和交流。下面我将通过五段式的文章给大家分享一下我的感悟和体会。

  第一段,我想谈谈交流的重要性。在军训期间,我体会到了与队友、教官以及其他同学进行有效沟通和交流的重要性。只有通过交流,我们才能更好地合作,共同完成任务。例如,在排练方阵时,我们需要用眼神和手势进行默契的配合,这就需要我们事先进行交流,明确指示。而在训练中,通过与教官的交流和反馈,我们可以及时纠正错误,提高训练效果。在团队合作中,交流是不可或缺的一环,只有通过交流才能让每个人的能力发挥到最大,实现团队的目标。

  第二段,我想谈谈如何与人进行有效交流。在军训期间,我认识到了有效交流的三个关键点。第一,倾听和尊重。与人交流时,要有耐心倾听对方的观点和想法,并尊重对方的意见。每个人都有独特的经验和见解,只有尊重才能让交流更加顺畅。第二,表达和沟通。要清楚明确地表达自己的意图和理解,不要含糊不清,避免产生误解。同时,也要学会积极主动地与他人进行沟通,主动解决问题。第三,灵活应变。在交流中,有时会遇到对方的不同意见或反对意见,这时候需要我们灵活调整自己的表达方式,寻找共同点,化解矛盾。在军训中,我通过这样的方法与队友和教官进行交流,从而更好地完成了每项训练任务。

  第三段,我想谈谈团队合作的意义。军训期间,我切身体会到了团队合作的重要性。只有通过团队的协作和合作,才能完成训练任务,实现最大效益。在军训中,我们组成小组进行各项训练,每个人分工明确,各司其职。有时,遇到一些难题或困难,我们可以共同探讨解决方案,相互支持和鼓励。而且,团队的力量还可以带来更大的信心和动力,让我们更加勇敢地面对困难和挑战。通过与队友们一起经历军训,我深刻体会到了团队合作的力量和重要性。

  第四段,我想谈谈个人能力的提升。通过军训,我发现个人能力在团队合作中起着关键的作用。每个人都有自己的长处和特长,只有通过培养和发挥个人能力,才能更好地为团队做出贡献。在军训中,我发现自己在组织能力和领导能力方面有所不足,于是我积极主动地向队友请教和学习。通过与队友的交流与合作,我逐渐提高了自己的组织和领导能力,并在训练中扮演更重要的角色。通过军训,我意识到了个人能力对于团队合作的重要性,也明白了不断提升个人能力的必要性。

  第五段,我想谈谈军训对于个人成长的影响。通过这段时间的军训,我不仅学会了与人进行有效交流和团队合作,还意识到了军人的纪律和奉献精神。军训让我变得更加深思熟虑,更加坚定和自律。我学会了面对困难时的勇气和坚持,学会了冷静思考和从容应对。在军训中,我感受到了团队的温暖和力量,也找到了自己的定位和目标。军训对我来说是一次宝贵的成长经历,它教会了我很多,也让我成长为一个更加坚强和自信的人。

  通过这次军训,我意识到交流的重要性,学会了有效地与人交流和沟通,体会到了团队合作的力量和意义,提高了个人能力,同时也让我在心理和情感上得到了成长。我相信,这次军训对我今后的学习和生活都会有很大的帮助。通过这篇文章,我想与大家分享这次难忘的军训体验,也希望能够给大家一些启示和思考。感谢大家的聆听!

的军训心得感悟篇十二

  军训,是充满辛酸和甜蜜的,正是这样,在巨大的劳累过后体会到了巨大的收获,才让人又爱又恨,印象深刻的。下面是小编带来的一些军训感言,欢迎大家阅读。

  转眼间,6天的军训就结束了。在这6天的军训中,我体会到什是军人,什么是军人的生活,什么是军人的作风。

  教官就像钢铁一样,我们就像豆腐一样。 在训练中,酸、甜、苦、辣的味道都齐全。

  军训休息的时间,我们的心情就像蛋糕的夹 心那么甜。

  “立正--”教官“可恶” 的口令又响了,又要进行“地狱”式的训练了。烈日下,我们纹丝不动,如同一座座雕像。我就像吃了辣椒一样,浑身发热。我们要站半小时的军姿,可是站军姿的时间走得特别慢,才一分钟、两分钟,我的双腿就开始颤抖,汗不停地流着,我恨不得马上把它擦掉。我多么渴望有一阵风向我们吹来。半小时里苦苦的煎熬后,终于盼到教官叫“踏步”的口令了。哎,这半小时真难过!过了一会儿,教官还要我们练齐步走,再练踢正步。

  终于,一天的军训生活结束了,我洗完澡后,躺在床上,全身的肌肉酸软了,特别难受,睡觉时,我闭着眼睛,泪水顺着眼角流进嘴里,泪是甜的!我曾经想过放弃,但是同学们都做得到,难道我就做不到吗?我想到孟子曰:“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏起身,行拂乱其所为。所以动心忍性,增益其所不能。”我就暗自下定决心我不能这么容易就放弃,因为我连基础都没做到,还没有资格谈放弃。

  真是度日如年啊,好不容易捱到了第6天,我们就把这七天的军训的成果表演给校干部们看。功夫不负有心人,我们班走出了“世界纪录”,真兴奋。军训虽然苦,但苦中也带乐。

  通过这次军训活动,不仅深化了我们的国防意识,也加强了我们的纪律约束,增强了团队精神。我们学到的是坚强、自尊、团结,丢掉的是懦弱、懒散、自私,锻炼了身体,学到了真正的本领。

  今天是军训的最后一天了,要离开我们的教官和我们生活过的地方了。总是在想我最近学到了什么,有很多,像军人的品质:坚持不懈,吃苦耐劳,听从指挥。有要以大局为重,不要以个人为中心。也坚信了坚持就是胜利的理念。

  军训的这四天,是辛苦的,是有付出的,是有收获的。让我体会到了痛并快乐着的感觉。我们是如此的刻苦,如此的认真,我相信这会成为我们三年后的美好回忆。

  军训时累人的,但是要告别军训了,回想起来,还挺舍不得的。教官是严厉的,但更有助于我们的成长,经过这几天的训练,我知道了真正的军人该怎么做,该如何像一个军人一样行事,也改正了许多我的坏毛病。

  军训,是充满辛酸和甜蜜的,正是这样,在巨大的劳累过后体会到了巨大的收获,才让人又爱又恨,印象深刻的。我们都是在军训中成长起来的,知道了该如何面对今后的难题,该如何规划人生。

  再见了军训,感谢教官对我的苛刻,让我快速成长起来了,也感谢老师对我们的关怀备至,无微不至。也感谢同学们,你们让宿舍生活变得丰富多彩了起来,让训练完的空余时间瞬间变得有趣起来,给我带来了欢声笑语,也让我结识了许多朋友。

  最后我想说:“坚持,就是胜利!”

  时光流逝,转眼间,初中三年也已成为了过去,我们将迈入高中的大门,去感受与众不同的生活。为期七天的军训成为了我们进入高一学习的第一课。

  进入高中,就意味着必须接受军训考验。对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说,无疑是一种挑战------一种自我挑战。在这短短的军训期间,我们要与原本不认识的同学相互认识,并且要做到互帮互助,团结一致,我们要从原本懒懒散散的暑期生活中脱离出来,参加严格训练,接受阳光的洗礼,面对种种的考验。

  军训一开始,同学们个个神采飞扬,对军训充满了好奇与欣喜,对即将迎来的集体生活也充满了无限的渴望与憧憬。可是到了第二天、第三天、第四天,问题来了。有的同学开始发牢骚,抱怨声便连声四起,一些同学向教官提出意见、有的甚至想逃避训练。这些都说明了我们平时的生活太顺畅,几乎是衣来伸手,饭来张口,缺少了那份同龄人应有的能力。这正是我们必须提高的自身素质。 在这闷热的八月里,骄阳带来的不再是温暖,而是炎热。我们顶着炎炎的烈日,在训练场上进行严格的训练:稍息与立正、蹲下与起立、正步走、跑步走……每一个动作都教官都要求我们做好、做到位。等到我们较熟练后,教官便会按军人的要求严格规范我们。每天上午两小时下午四小时的训练足以让我们累得全身散架,晚上还要学习军体拳的打法,每一个动作都要做的强而有力才能过关!

  也许是同学们认真的态度吧,我们收获到的显而易见:军姿纹丝不动,跨步整齐有力,

  口号

清晰响亮……七天下来,同学们晒黑了,但却磨练了意志,提高了自己的身体素质。同学之间有了默契,学会了团结与鼓励,更懂得了坚持的真正意义……军训的感受像个五味瓶,酸,甜,苦,辣,咸样样都有。我们体味的真真切切…。

  “水滴石穿,绳锯木断”微小的力量一旦积攒起来,产生的威力是无比巨大的!当别人享受锲而不舍的喜悦时,你千万不要成为功亏一篑的典型。谁笑到最后,谁是最终的胜利者;谁坚持到最后,谁才是战胜了自我的强者。

  前几天参加了高中军训活动,军训时总埋怨:时间仿佛“一日如十年”;身体似乎经受着“钢铁是怎样炼成的”般折磨;教官又是“蓝色冰点”一样冷酷……可现在回想起10天的军训生活,觉得以前的种种苦恼是多么的幼稚,感悟很多,收获很多,就写了这份高中

  军训心得体会

。这次军训是对自我们的一次洗礼,是我从少年迈向青年的转折,更是对自我的挑战!

  挑战一:十几年来,从来没离开过父母这么久。一切都由父母安排。这次军训意味着我要学会集体生活、自我照顾。失去了父母的依靠,我变得处处不适应,特别挂蚊帐成了问题。当我从口袋中拿出蚊帐摊开,它就似一张“天罗地网”把我整个身子都罩住了。瞧瞧旁边那位,正拿着“网”睁大眼睛发呆,可能是在琢磨到底是用它打鱼呢,还是用来做窗帘。面对这可恶的蚊帐,我们两个“呆情男儿”面对面坐在地上研究对策。(我们俩便是这样认识的)不愧是重点中学的学子,我俩一讨论便出了成果。于是分头上床去挂蚊帐。忙活了好一阵子。下床一看。哇噻!我们的蚊帐开口都向着墙,且有摇摇欲坠之势。不过还凑活着用吧。我几次都想打个电话回家宣泄一下,但几次拿起了听筒又放下了。我要学会自强,将来的路是由我自己闯的,父母只是帮我打下了基础。于是我开始学着做我几乎从不做的housework.做着做着,才发现原来母亲是那样辛苦,又是那样默默无闻。我由于偷懒,经常把一堆衣服仍进放洗衣粉的水里浸着。可母亲为了我不受洗衣粉的刺激,每天用肥皂手洗。儿女是船,父母是帆。我在此恳请各位子女们,多多关心父母,体谅他们。

  挑战二:军训当然不能老呆在寝室里整理内务,总得出去训练吧。可老天爷整天瞅着我们眉开眼笑,害得我站不上十分钟便汗流浃背了。但问题不止这一个。头一天训练立正与稍息。上午还好,可到了下午,一上午的疲劳使得脚底一阵阵疼痛直往心底里钻,真不知那国旗班的同志是不是腿部神经麻木了,能站上数小时。最让人受不了的是太阳公公不停地幸灾乐祸地泼洒着“她”的温暖。蒸得我们体液犹如滔滔江水连绵不绝。头部的水汽足能形成一场比8月中旬还猛烈的“特大强降雨”。那教官还“冷酷到底”地规定没有命令不允许乱动……实在撑不住了,真想大声报告吃不消。但看看同样深受磨难的“战友”们。那声音又咽下去。同样是独生子女,同样的年龄。他们行,我也行!任凭那烈日熏烤,脚底发痛,我一定要站好这高中第一班岗,坚实地踏出这关键一步!就这样,无论训练多艰苦,我都时时勉励自己,终于圆满地完成了这“高中第一课”。

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的军训心得感悟篇十三

  第一段:介绍背景和目的(200字)

  军训是每个大学生都会经历的一段难忘经历,它不仅是锻炼意志、增强体力的好机会,还是增进同学之间交流的重要方式。本文旨在探讨在军训过程中,同学们通过交流获得的感悟和体会,以及这对个人成长和团队凝聚力的积极作用。

  第二段:交流促进团队合作(200字)

  军训期间,同学们来自不同的地方、不同的专业,刚刚相识。由于同样受到严格的训练要求和压力,大家会自然而然地组成小团体。通过交流,大家可以互相了解对方的优点和特长,并且互相帮助,共同进步。在共同面对困难和挑战时,交流帮助大家更好地协调行动,提高团队的配合度和出色完成任务的能力。

  第三段:交流促进心理成长(200字)

  军训期间,大家会经历各种各样的困难和痛苦。这个时候,交流成为了释放压力、排解悲伤的重要途径。同学们可以通过分享自己的感受和观点来减轻内心的负担,获得精神上的慰藉和安慰。同时,通过倾听他人的经历和见解,大家可以得到更加全面的思考和理解,从而提高自己的思维水平和逻辑能力。这种心灵的交流不仅促进个人的成长,也为人际关系的建立和维护提供了平台。

  第四段:交流成为友谊的纽带(200字)

  军训期间,大家在相互交流的过程中建立起了真挚的友谊。在军训活动中,每个人都扮演着不同的角色,有的充当领导者,有的担任协调人,有的发挥创造力。通过交流,同学们不仅了解到彼此的优点和能力,更懂得欣赏和尊重对方。这样的友谊在之后的学习和生活中也能够持续发展,激励和支持彼此成长。

  第五段:总结感悟和体会(400字)

  在军训结束后,大家纷纷表示通过交流获得了很多宝贵的经验和体会。首先,交流让我们不再感到孤单,因为可以倾诉自己的困惑和烦恼;其次,交流促进了我们的个人成长,在倾听他人的同时,我们也提高了思考和解决问题的能力;最重要的是,交流增进了我们之间的友谊,使我们更加团结和互相信任。通过这次军训的交流经历,我们也明白了交流的重要性,将在今后的学习和工作中继续发扬交流的精神,与他人交流,共同进步。

  总结:

  通过交流,同学们在军训中获得了团队合作的能力、心理成长的机会以及真挚友谊的纽带。这些终身受益的经验和体会将为同学们之后的学习和工作提供坚实的基础。因此,我们应该继续发扬交流的精神,在今后的人际交往中,多与他人沟通分享,共同进步。

的军训心得感悟篇十四

  在大学的军训中,我初次体验到了军人的生活和军事训练的严苛程度。军训的一大特点是高强度的训练,我几乎每天都要进行长时间的体能训练,而且无论是在酷暑还是严寒的天气下,都要坚持训练。这给我带来了身体上的疲劳和不适,但同时也让我感受到了挑战和超越自我的快乐。通过军训,我明白了坚持和毅力的重要性,也更加深刻地意识到自身的身体素质和潜力。

  第二段:军训培养军人的品质与责任心

  军训不仅是对体能的锻炼,更是对军人品质的培养。在军训中,我们要严格遵循纪律,服从上级指挥,这要求我们要具备严谨的态度和严密的组织能力。军训也培养了我们的团队合作和协作能力,只有全体一起努力,才能完成各种任务。同时,军训也让我更加明白了责任的重要性。无论是作为一个小组的成员,还是作为全队的一份子,我们都要为集体的荣誉和任务的完成负责,这对于培养我们的责任心是至关重要的。

  第三段:军训中真实的军事教育与国防意识的觉醒

  军训不仅仅是体育锻炼和纪律养成,更是一种真实的军事教育。在军训中,我们学习了基本的军事知识和技能,如军容军姿、队列列队等,更重要的是我们学习到了一定的战术和战略战术。通过理论与实践相结合的方式,我们增强了战斗力和应变能力。军训也让我更加深刻地意识到我们身处的和平环境并不意味着消极和惰性,我们每一个人都有责任参与到国家的安全建设中去,培养了我对国家和军队的感恩之心。

  第四段:军训对个人成长的重要影响

  军训不仅仅是对个人体能、纪律和军事素质的培养,更影响了我个人的成长和自信心的建立。军训是一次对个人意志力的考验和锻炼。尽管在训练中经历了无数的辛苦和痛苦,但我体验到了坚持和超越个人极限的快乐,这让我更加自信和坚韧。军训也培养了我在面对挑战和困难时的勇气和决心,让我更加积极地面对和解决问题。

  第五段:军训的意义与价值

  通过军训,我明白了训练的重要性和自身的潜力,也体会到了团队合作和责任心的重要性。军训不仅是对个人成长和培养,更是对国家安全和集体荣誉的一种贡献。通过军训,我对国家和军队的事业有了更深一层的了解和认同,也明白了作为公民的责任和担当。军训让我更加坚强和自信地面对生活和未来的挑战,成为一个更加有担当和责任的人。

  以上是关于“心得体会感悟军训”的一篇1200字的五段式文章,通过描述在军训中的艰辛与快乐、品质与责任心的培养、军事教育与国防意识的觉醒、个人成长的影响以及军训的意义与价值,展示了军训对于个人成长和对国家的贡献的重要性。

的军训心得感悟篇十五

  军训是每个大学生活的重要组成部分,我带着满心的期待和少许的紧张踏进了军训营。在正式开始军训之前,我们接受了严格的身体检查,得知军训期间可能会面临种种困难,比如天气恶劣、体能训练强度大等。然而,我并没有被这些困难吓倒,而是决心以积极的心态去面对,相信只有这样才能真正从军训中收获真知。

  第二段:磨砺意志的困难和挑战

  军训的第一天,我们就开始了紧张的体能训练。那些令人难以想象的负荷让我们大多数人痛不欲生,有人不禁流下了眼泪。但我深知,这是为了磨砺我们的意志。军训期间,天气异常炎热,油汗湿透了衣服,可我们依然坚持完成每一项训练任务。我体会到,只有在困难和挑战面前保持坚定的信念,才能更好地战胜自己,突破自己的极限。

  第三段:团队合作的重要性

  在军训中,我们练习了很多集体项目,比如操纵、队形变换等。这都需要团队合作的默契和配合。一开始,我们在这些项目上表现不理想,队形松散、步伐不一致。然而,通过不断的练习和默契,我们逐渐克服了问题。当我们最后成功完成一个个集体项目时,我们深切地领悟到,团队合作的重要性。只有当每个人都能顾全大局,且相互信任、相互配合时,我们才能够取得更好的结果。

  第四段:军训中的纪律教育

  军训不仅锻炼了我们的体能和意志,还培养了我们优秀的纪律意识。在军训过程中,我们被要求保持整齐划一的队列,严格遵守规定的动作、姿势。对于任何一个不符合要求的动作,我们都将接受严厉的训诫。这种纪律的教育使我们养成了一种谨慎严肃的态度,教会了我们懂得尊重、遵守规则。这对于我们的未来生活和工作起到了积极的影响。

  第五段:军训的收获与感悟

  回顾军训的日子,我认为这是我大学生活中最有意义的一段经历。通过军训,我不仅增强了自身的体能和意志力,还学到了团队合作和纪律的重要性。军训让我更加明了,人们只有拥有坚定的信念和无畏的勇气,才能在逆境中坚持走下去。军训培养了我们对生活的耐心和忍耐力,以及对团队合作的理解。这些宝贵的体验将成为我们未来发展道路上的重要资源,使我们更加自信和坚定地面对未来的挑战。

  通过军训,我收获了很多,也体会到了很多。我深知,这段经历将成为我人生中的一个重要转折点。我将时刻守护着军人的精神,用自己的行动去践行,成为一名有担当、有纪律的优秀大学生。

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