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夏天篇一
夏天站岗是一项具有挑战性的任务，尤其是在高温的环境中。作为一个人民警察，我们必须时刻保持警惕，保障人民的安全。在这个任务中，我体会到了许多，下面我就通过五个方面来讲述我的心得体会。
第一，保持良好的心态。夏天站岗，气温高、风大，较长时间的站立休息，对于人体的体力和心理都是巨大的挑战。在面对这些压力的时候，要始终保持一个良好的心态，积极面对困难，以坚韧的意志去战胜困难。这样才能更好地完成任务。
第二，顾及自身健康。在高温环境下，为了防止中暑，站岗人员应注重健康，同时也要遵循科学的作息规律。在站岗时，随身携带清凉饮料以及有防晒功能的帽子，以及随时补充水分，避免因为长时间的徒步巡逻而引发疲劳。
第三，细致入微的工作。在平时的平凡工作中，每个任务的细节都要把握到位， 对于站岗任务同样需保持此种细致的态度。在烈日下，人们往往容易将平凡的任务不做细致地做过，然而这种做法并不值得提倡。必须时刻保持高度警惕，以便更好地保障人民群众的安全。
第四，提高沟通能力。站岗工作中，沟通是非常重要的一环。在某些情况下必须要与过路人进行沟通，并且过程中要解决对方可能存在的问题。这时候，良好的沟通能力效果是显著的，不仅可以更好地解决问题，还可以增强人际关系并为任务提供更好的帮助。因此，在繁忙的工作中，人们应该注重提高自己的沟通能力。
第五，提升团队意识。站岗虽是个人任务，但是需要和其他人（同事）配合，实现一个良好的协作也是非常重要的，这样才能最好的完成任务。一起讨论解决问题，互相帮助，不仅仅可以辅助完成在站岗任务中的工作，也可以为个人更好的工作发挥并展示出更好的团队精神。
总之，夏天站岗虽然是一项艰苦的任务，但这种工作体验对于人们的成长也是非常重要的。在这样的工作中，应该注重细节，积极乐观，保持良好的心态，并时刻关注自身健康。同时也需要具备良好的沟通能力和团队合作精神，全力以赴完成这项重要的工作任务。
夏天篇二
我们又迎来了夏姑娘，夏姑娘依旧带着她那暴躁的脾气欢笑着来到这个世界，假如说，春天是百花齐放的季节，那么夏天就是孩子们最爱的季节，是水果的世界，是荷花的池塘。
你看！那些顽皮的孩子在小雨中捏着泥巴，用他们的想象力创造出一个又一个艺术品。小雨过后，天上画出了一道彩虹，孩子们也跑去买了根冰淇淋，微笑着舔了舔那不大的冰淇淋，似乎只要这小小的一根冰淇淋就让他们很满足。
夏天已经到来，虽然夏姑娘没有春姑娘那样的温柔，没有秋姑娘的勤恳，也没有冬姑娘的天真。但是夏却有他自己的独到之处。
夏天篇三
第一段：夏天的阳光炙热，气温骤升，人们更容易受到皮肤问题的困扰。因此，夏季护肤成为了一项必不可少的任务。通过自己多年夏季护肤的经验积累，我深刻认识到在夏季中正确的护肤方法的重要性。在下面的文章中，我将分享我夏季护肤的心得体会。
第二段：首先，夏季的防晒工作尤为重要。阳光中的紫外线会对我们的皮肤造成伤害，容易导致晒伤、晒黑、皮肤干燥等问题。因此，我在夏季护肤中始终坚持做好防晒工作。我选择SPF值较高的防晒霜，并保持每隔两个小时就补涂一次。此外，在户外活动时，我会配戴遮阳帽和太阳镜，以增加额外的防晒效果。这样的护肤习惯帮助我保持了健康白净的肤色，并有效降低了晒伤的风险。
第三段：除了防晒，夏季的清洁也是十分重要的。汗水和油脂的夏季增多，容易导致毛孔堵塞和皮肤暗沉。因此，我每天都要进行彻底的清洁工作。首先，我选择温和的洁面产品，避免刺激皮肤。其次，我在洁面后使用爽肤水来收缩毛孔。最后，我选择清爽的乳液或凝胶状的保湿产品来保持肌肤的水分。通过这一系列的清洁和保湿步骤，我能够让皮肤在夏季中保持通透和细腻。
第四段：此外，夏季的饮食也对肌肤的健康有着重要影响。夏季我们容易出汗，体内的水分和营养物质也会被大量流失。因此，我在夏季特别注重补水和摄入富含营养的食物。我每天饮用足够的水，保持身体的水分平衡。在饮食方面，我多食用水果和蔬菜，因为它们富含维生素和抗氧化剂，有助于肌肤的修护和保护。例如，柠檬、西瓜和葡萄都是我夏季爱吃的水果，能够提供足够的水分和维生素C，帮助肌肤保持水润和光泽。
第五段：最后，夏季护肤需要避免一些不良的习惯。例如，我尽量避免在午后的阳光最强烈时段外出，减少受到紫外线的直接照射。另外，我避免使用过多的化妆品和护肤品，以免增加皮肤负担和产生不必要的刺激。我还养成了良好的生活习惯，比如经常锻炼、保证充足的睡眠，以提高身体的自愈能力和抵抗力。
综上所述，夏季护肤对于我们的肌肤健康至关重要。通过正确的护肤方法，我们可以有效预防皮肤问题的发生，保持肌肤的水润和健康。防晒、清洁、补水和健康的生活方式是夏季护肤的关键。只有我们每个人都关注并坚持做好夏季护肤工作，我们才能够拥有一个美丽健康的肌肤。（适当减少字数到1200字）
夏天篇四
那呱哌呱的蛙鸣声，那唧唧唧的蝉声，那吱吱吱的鸟啼声，让我知道——夏天来了！
夏天是我最爱的季节，有各式各样的冰品可以享受，有冷气可以吹，连太阳也嫉妒我；还可以游泳，做一条人见人爱的美人鱼。当大家在品尝冰冰凉凉的西瓜时，不但可以消暑，又可以让大家知道夏天是很可口的。夏天一到，我喜欢去便利商店买一盒红豆冰棒，可以分享给家人或朋友，让大家享受冰棒在嘴里入口即化的感觉。
夏天的夜晚，我最喜欢和家人在凉亭里聊天，听着夜里发出的虫鸣声，让大家兴奋不已，真想把动物的鸣叫声录起来，让冬天也听一听。听啊！溪流池塘旁的青蛙，爱爬树的蝉儿，创造出此起彼落不同的声响，这个合唱大团体是夏天专属的。夏天时，放暑假不用去上课，每次在家里闷得无聊时，只要到外面欣赏一下蝉儿的鸣叫声，就可以放松心情，叫人陶醉不已！
夏天时无果可以吃一盘又大又可口美味的水果，就可以把沉重的课业压力和烦躁抛到九霄云外。夏天一到，我也喜欢和我的好朋友一起去游泳，既可以锻鍊泳技又可以玩水。如果可以把游泳池建造成美丽的大海，又把正在游泳的人改成一大群小鸟，远望一看，一定美丽极了！一边欣赏夕阳，一边喝着下午茶，这不是很浪漫吗？你可别以为我是热昏了喔！
夏天一到，我最喜欢放暑假！因为可以天马行空、自由自在、无忧无虑的享受一“夏”。
夏天篇五
夏天是小学放暑假的季节，而在炎热的夏季，许多学生选择了在公园或小区门口站岗。这不仅能锻炼学生的意志力和毅力，还有助于维护社会安全。在这其中，我也有着自己的经历。
第二段：具体描述
我记得第一次站岗的时候，心情紧张而又兴奋。我拿着反光衣和空气喇叭，踏上了岗位。看着一遍遍走过的人，我十分用心地进行着观察。尽管有时候，我的视线不免会被丰富多彩的世界所吸引，但我还是尽可能地警惕那些有可能带来安全隐患的事件。
第三段：面临的问题
然而，总有一些不负责任的人会把自己的烟蒂扔在地上，或是把垃圾当成公共区域所拍下的照片发布到网络上，严重地损害了社会形象。这时候，站岗的我们必须毫不留情地进行抵制，确保社会和人民的公共利益不会受到损害。
第四段：发生的收获
站岗的过程中，我渐渐的学会了如何做一个负责任的公民，这样的道德力量对于我以后的成长大有裨益。同时，站岗也给我带来了很多发现不足和提高自我的机会。比如，我发现我经常会在岗位上心神不定，这不仅会对我周围的环境造成一定的危害，还会使我自己在安全方面产生漏洞，也会导致我自我气节的低下。
第五段：总结
到现在为止，我已经去站岗好几年了，然而每一次，每一次站岗，都会让我越加坚定我的观念：我们应该始终维护社会公德，也应该始终保护整个社会利益。站岗锻炼出我的意志力和毅力，同时也帮助我建立了一个有着良好气节和强大道德力量的人生态度。我的这种观念和人生态度并非是靠空口言说而来的，而是取之困难，用之不易。
夏天篇六
送走了温暖的春天，迎来了炎热的夏天，我喜欢夏天的热，因为夏天的热可以使我们吃上冰爽的冰激凌，可以使我们在水池里欢畅游泳；可以使我们到到凉爽的森林避暑。虽然天气是炎热的，可人们的心是凉爽的。
我喜欢夏天的夜，因为夏天的夜是“闹”的，池塘边，蛙声鸣噪；田地里，癞蛤蟆跳；院子里，蚂蚁乱跑；床子边，蚊子乱飞。动物们一起营造了一个“闹”的气氛。不仅动物，人也是一样，许多人铺上了凉席，不盖被子，就这样，边扇扇子，边进入梦乡。
我喜欢夏天的雨，因为夏天的雨并不是牛毛细雨，也不是雨意连绵，而是突然间雷声大作，豆大的雨滴便往下掉，雨渐下渐大，中间还夹杂着电闪雷鸣，霎时间，风止雨停，地上只有暴雨过后的那大大小小的水洼。
夏天，它虽然不像春天那样温柔，也不似秋天那样连绵，但它是粗犷的，是豪放的。来也匆匆，去也匆匆，从不留下任何痕迹。
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夏天篇七
夏天是许多人开始学习新知识、走向新的职业道路的时候。很多人选择参加各种各样的夏季培训课程，来拓展自己的知识面，提升自己的技能水平。在参加夏季培训过后，我也深有体会。以下是我对夏季培训的心得体会。
一、 培训的必要性
培训对于我们的成长和发展，有着非常重要的作用。无论是学习新技能、提升自己的能力、还是实现个人职业发展的目标，培训都是不可或缺的。参加培训可以让我们学习到最新的知识和技能，拓宽我们的视野，帮助我们更好地完成工作和任务，在职业生涯中也能有更好的发展。
二、 培训的收获
参加培训课程，我不仅学习到了新的知识和技能，还结交了一些志同道合的朋友，从交流沟通中也得到了很多启发。在职业发展方面，培训可以提升我们的竞争力，拓展我们的职业发展道路。在日常工作中，学到的技能和知识也帮助我更好地完成工作任务，提升自己的业绩和绩效等。
三、 培训的挑战
参加培训通常需要我们付出很多的精力和时间，还需要承担一定的经济压力。同时，学习内容有时也会让人感到疲惫，需要我们耐心和毅力来突破难关，掌握学习内容。在面对这些挑战时，我们需要更加坚定地信念，积极应对，努力克服困难，学到更多的知识和技能。
四、 培训的助力
通过培训，我们可以认识到许多优秀的老师和同学，从他们身上不断汲取知识和经验。他们可以给我们提供更多的信息和建议，帮助我们更好地理解和掌握学习内容。同时，他们也可以成为我们未来职业发展的支持者和协作伙伴，对我们的职业发展和人际交往都有很大的帮助。
五、 培训的启示
通过参加夏季培训，我深刻体会到了“知识改变命运”的真谛，认识到“改变自己，改变未来”的重要性。我发现，只有不断地学习和掌握新的知识和技能，才能够适应社会和职场的快速变化，突出自己的优势，实现职业发展和个人价值的最大化。
总之，参加夏季培训是一种非常宝贵的经历，它能够帮助我们更好地掌握和运用新知识和技能，提升自己的职业 competitiveness和发展潜力，做出更好的成绩和贡献，实现自己的职业梦想并走向更辉煌的未来。
夏天篇八
1、感受夏天大自然的美好。体验夏天生活的快乐！
2、能表现对夏天常见疾病与伤痛的关注，能在家长或教师的指导下进行初步探究。
3、初步懂得夏季自我保护的基本策略与方法，学习在生活中加以运用。
教学重点：
能表现对夏天常见疾病与伤痛的关注，初步懂得夏季自我保护的基本策略与方法。
教学难点 ：
夏季自我保护的本策略与方法在生活中加以运用。
德育目标：
热爱夏天，热爱大自然，关注自身健康。
教学用具：
课件、vcd光盘、《小青蛙，你唱吧！》音乐磁带、奖励品小笑脸30－40个、风油精、清凉油、花露水、杀虫剂、蚊香等。
教学准备：
请学生各自从家中带来预防蚊虫叮咬的药品（如：风油精、清凉油、花露水、杀虫剂）若干，向家长了解这些药品的作用或功能以及安全的使用方法。
教学设计：
新授：
一、导入 ：
1、同学们，现在是什么季节？（夏季）夏天你有什么感觉吗？（炎热、穿裙子、蚊蝇多、游泳的人多……）
2、结合课件图片（即课本58页图）以及近期的生活体验，交流对夏天的感受，请你说说喜欢夏天或不喜欢夏天的理由。
（1）注：如果有被蚊虫叮咬的例子，可引导学生交流夏天什么地方蚊虫多，以及怎样防止蚊虫叮咬。
（2）补充爱护青蛙知识，进行环保教育。播放《小青蛙，你唱吧！》歌曲。
（3）师：青蛙是益虫，它帮助我们消灭苍蝇和蚊子，我们应该怎样对待它们呢？（爱护、保护，和青蛙做朋友）
二、活动：我们是保健小能手
（1）为什么蚊子在黑暗处也知道有人？
（2）为什么夏天蚊子多，冬天看不见蚊子？
（3）夏天的傍晚为什么蚊子爱追着人跑？
（4）为什么被蚊子叮后涂点肥皂水就不痒了？
2、出示课件：“夏天活动时，我们应该注意什么？”学生边看课件图片边回答。
3、开展“我是小医师”活动。创设情景，让学生利用手里的药品现场解决蚊虫叮咬的情况，并介绍这些药品的作用及使用方法。
4、夏天为什么有时会有头晕、恶心的情况呢？（天气炎热，中暑了）
5、教师讲解中暑：中暑的主要原因是气温过高。因此，在炎热的夏天长时间行走或进行教剧烈的体育活动时，都可能发生中暑。
三、辨析与讨论：夏天怎样凉快好？
1、教师提问：夏天炎热，那我们怎样凉快好呢？
学生回答：……（教师及时鼓励及总结）
（1）人的皮肤有什么用处？
（2）为什么会长痱子？
（3）为什么夏天用温水洗澡？
3、学生讨论、发言，有什么感受？
5、教师小结：学习和掌握防暑的正确方法，能帮助大家在夏季更好的进行自我保护，从而让自己身体更健康，让家人更省心。
四、讨论与辨析：夏天怎样预防腹泻？
3、提示要作个勇敢的孩子，有病就治，吃药、打针，不怕苦和痛。
五、实物投影：
儿歌
夏天美，天气热，
吃冷饮，多喝水。
蚊蝇多，传疾病，
生吃瓜果要洗净。
防疾病，保健康，
病从口入要知道。
勤洗手，讲卫生，
小朋友们牢牢记。
六、亲爱的同学们，老师祝你们能够过一个健康愉快的夏天，学会照顾自己，学会照顾家人。
教案点评：
本课的教学活动中，教师是教学活动的设计者，组织者，参与者，与儿童始终一起活动，一起学习。从歌曲《小青蛙，你唱吧！》的渗透环保教育，到“我是小医师”的实践安排。从动画《人的皮肤有什么用处？》、《夏天的傍晚为什么蚊子爱追着人跑？》等，到辨析《夏天怎样凉快好？》、《夏天为什么容易拉肚子？》都体现了一人为本的教学理念。关注儿童在生活中对夏天的各种感受，进行不同层面的教育。通过讨论、活动、动画、课件、儿歌等教学组织形式，使学生在主动积极的参与中，生活得到充实，情感得到熏陶，品德得到发展，价值判断得到初步的培养。学生即体会到了夏天的美好，也感受到了夏天所要注意的蚊虫叮咬、中暑等问题。并学会一些简单的防治办法，本课的教学颇为实用。与学生生活紧密相连，学生能够学以致用，真正达到了学习的目的。符合新课标的理念。
探究活动
关于“我是小医生”的探究活动
探究目的：
通过活动，让学生学习一些在夏季的保健方法，增强学生的自我保护能力。
探究内容及步骤：
1、学生介绍如何防治蚊虫以及防治蚊虫和药品。
2、介绍夏天怎样预防腹泻。
3、介绍如何预防中暑的方法。
4、在夏天，你还应该注意什么？
夏天篇九
近年来，随着人们对健康美肌的重视，护肤已经成为了很多人生活中的重要一环。尤其是在炎热的夏天，保持肌肤的水嫩和健康是许多人关注的重点。经过多年的护肤实践，我总结了一些夏天护肤的心得体会，希望能对大家有所帮助。
首先，夏天护肤最重要的一点就是做好防晒工作。夏日阳光强烈，紫外线辐射也相应增加，如果不做好防晒，肌肤将会受到严重的伤害。因此，我每天早上出门前都会涂抹防晒霜。在选择防晒霜时，我首先会选购物理防晒霜，因为其有效防护紫外线的同时，对肌肤的刺激较小。其次，我会选择SPF值较高的防晒霜，以保证肌肤能够充分获得防护。此外，饮食中的一些食物也有助于防晒，如番茄、西红柿等富含番茄红素的食物，具有一定的防晒功效。
此外，夏天的护肤也需要给肌肤补水。高温天气容易引起肌肤的水分流失，因此补水成为不可或缺的一步。每天早晚我都会用清洁的双手轻轻拍打肌肤，帮助肌肤吸收水分。另外，我还会选择一些保湿性质较好的面膜进行补水。这些面膜通常含有丰富的保湿成分，能够给肌肤提供充足的水分和养分，帮助肌肤恢复水润感。
另外，深层清洁也是夏天护肤的重要环节。高温下，皮肤容易出油和汗出，毛孔也会变得粗大。因此，深层清洁肌肤可以有效清除多余的油脂和脏物，减少毛孔堵塞的情况。在夏天，我会经常使用温和的洁面产品清洁肌肤，尽量选择不含刺激性成分的产品，减少对皮肤的刺激。另外，我还会选择深层清洁面膜进行清洁护理，这样可以更彻底地清除肌肤表面的多余油脂和污垢，使肌肤恢复清爽。
此外，根据夏天天气炎热多汗的特点，我还会选择一些清爽的护肤产品。夏季使用过于油腻或滋润的产品往往容易引发肌肤负担，甚至会引发痘痘等问题。因此，我会选择一些质地较轻薄的保湿霜和乳液，以保证肌肤得到适当的水分和营养，又不会感觉油腻。
最后，夏天的护肤还应当注意日常生活习惯。我发现，夏天外出时，尽量避免在阳光直射的时间段外出，以免紫外线对肌肤造成伤害。同时，尽量减少化妆的频率和化妆品的使用量，给肌肤一个呼吸的空间。此外，多喝水也是保持肌肤水嫩的重要一环，我每天都会喝足够的水，让身体内外都能得到充分的补水。
总而言之，夏天的护肤需要做好防晒、补水、清洁和选择合适的护肤产品等方面的工作。只有综合考虑这些因素，才能保持肌肤健康、水嫩。通过自己多年的实践，我深刻体会到了这些护肤的重要性，并付诸于行动。希望我的经验能够对大家在夏天的护肤中有所帮助，让我们一起拥有更健康、更美丽的肌肤。
夏天篇十
夏天，太阳炙烤着大地，路旁的荒草几乎要燃烧起来咯，空气中弥漫热浪，简直让我喘不过气来。又是一个炎热的夏天。
一到酷暑天气，太阳高悬在天空，活像一个大火球，炎热，耀眼，大地像烧焦了似的，一切生物也像是在蒸笼里，闷热难忍。瞧，那柏油马路好像在冒着青烟，而树上的蝉则是不停地闹腾着，好像在说：“热死了，快热死我了！”天气越来越热，路上的行人也跟着越来越少了，在路上的几个行人也是脚步匆匆的。
夏天一会儿骄阳似火，一会儿又是狂风暴雨，真是让人觉得难受啊。
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