范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
乡土中国读书笔记摘抄篇一
自古以来，跳水一直是人们向往的运动项目之一。无论是技巧还是观赏性，跳水都展现出了人类的极致魅力。作为一项严肃的竞技运动，在奥运会上，跳水更是得到了全球的关注。我有幸参加了一次奥运跳水比赛，并在其中获得了一些心得体会。
第二段：技巧是关键
在跳水项目中，技巧是取得好成绩的关键。首先，正确的出发姿势和起跳动作是决定一次跳水是否成功的重要因素。起跳时要保持身体的稳定，配合好肢体的运动节奏，这样才能获得足够的起跳速度。其次，空中动作的执行也是跳水中的难点之一。完成一次完美的空中动作需要准确的身体控制和姿势调整，时机把握得当，力度适中。最后，进水技巧也需要不断的训练和调整。进水时的身体姿势以及进水角度都会影响到得分。通过反复的练习，我不断地调整和改进自己的技巧，从而提高了自己的成绩。
第三段：调整心态
除了技巧，心态也是跳水比赛中不可忽视的因素之一。跳水是一项需要高度集中精力和冷静思考的项目。在比赛前，我会通过深呼吸和放松训练来调整好自己的心态，保持平静。在比赛中，我会尽量排除外界的干扰和压力，专注于每一个动作的执行，并充分相信自己的实力。通过有效的心态调整，我能够在紧张的比赛中保持冷静，并发挥出自己的最佳水平。
第四段：团队合作的重要性
参加奥运跳水比赛，是一项集体项目。无论是与教练、队友还是其他队伍的运动员共同合作，都是取得好成绩的关键。在训练中，我与队友们一同分享经验、互相鼓励，通过相互竞争来推动进步。在比赛中，教练的指导和队友的支持成为我战胜困难的力量。我们相互信任、相互帮助，共同为团队争取更好的成绩而努力着。团队的凝聚力和合作精神非常重要，在奥运跳水比赛中，只有每个人都全力以赴，才能够取得好成绩。
第五段：得与失
参加奥运跳水比赛，成功与失败同样重要。在我的跳水经历中，我体会到了胜利的喜悦，也深切感受到了失败的挫折。每一次比赛，不管成绩如何，都是一次宝贵的经验和教训。正是通过这些得与失的体验，我更加明白了成绩的背后是付出的艰辛和努力。无论获得什么样的成绩，我都要始终坚持追求卓越的信念，不断完善自我，积极面对挑战，才能在未来的比赛中取得更好的成绩。
结语
通过参加奥运跳水比赛，我获得了很多宝贵的经验和心得体会。技巧、心态、团队合作以及得与失，都是我在这项运动中不断探索和成长的重要因素。我坚信，在未来的跳水之路上，我将继续努力，不断提高自己的技术水平，争取更好的成绩。
乡土中国读书笔记摘抄篇二
活动目标
1、能从高20—30厘米处往下跳，轻轻落地，保持平衡。
2、能勇敢，不怕困难，有听指挥，守纪律的好品质。
活动准备
1、高20—30厘米的平衡凳四条，放在场地四周做“游泳池”边。
2、游戏音乐
活动过程
一、导入
1、幼儿随《运动员进行曲》的音乐进入活动场地。
2、跟教师边念儿歌边做模仿操两遍（动作可自编）。
小小运动员（上肢运动），
动作真好看（体侧运动），
跳台高又高（下蹲运动），
跳水真勇敢（跳跃运动）。
二、展开
1、教师示范讲解动作要领：
站在平衡凳上，两手前后自然摆动，身体向下稍蹲下，再充分向上伸展，往下跳。
落地时前脚掌先着地，膝盖稍弯曲呈蹲状。
正、侧、背示范三次。
2、幼儿练习，教师巡回指导，并请跳得好的幼儿做示范。
3、玩“跳水运动员”的游戏。
教师发出指令，幼儿从平衡凳上跳下，在平衡凳中间的“游泳池”模仿游泳的动作。
当教师说：“休息一会吧！”幼儿游回“池”旁，游戏重新开始。
三、结束部分
游戏“冰雪融化”
乡土中国读书笔记摘抄篇三
近日，我在一次朋友聚会中了解到一个新的运动：听跳水。听起来很奇特，但听了一次跳水后，我发现这是一项很有趣和挑战性的运动。通过听声音来判断运动员的动作，也让我对运动员们的体能和技巧有了更深刻的认识。在此，我想和大家分享我的听跳水经历和感受。
第二段：跳水的声音
我第一次尝试听跳水时，最大的挑战是学会听出不同动作所产生的声音。初次听去，我只能感受到“咚”、“咔”等简单的声音，但是随着不断练习，我开始能够分辨出更多细微的声音变化，如水花溅起的声音、身体在水中摩擦的声音等等。在听跳水的过程中，我更加深刻地了解到运动员们的动作细节，例如旋转、翻转、入水的深度等，更加欣赏运动员们的精湛技艺。
第三段：不同跳水项目的特点
在听了几个跳水项目后，我发现各个项目有着不同的声音特点。单人跳板和双人跳板的咔嚓声和水花声比较明显，而在10米高台跳水中，声音更加嘹亮而有力。不同项目的声音变化也会受到运动员状态、技巧和风速等因素的影响，这让我在练习和观看时更加关注运动员的表现，对比和分析不同选手的表现差异。
第四段：听跳水的技巧
除了需要分辨声音外，听跳水还需要一些技巧。首先，要找到适合自己的听觉位置和角度，最好选在会场或比赛电视直播上能够看到的位置，同时要在耳边安置好耳机，避免受到噪音和其他影响。其次，要尽可能集中注意力，专心听声音，不要被其他外界信息干扰。最后，要保持耐心和练习。听跳水是一项需要不断练习的技能，只有不断听、分析和反思，才能逐渐提高水平。
第五段：结论
通过尝试和练习，我认为听跳水是一项极具挑战性的运动。只有在专注的态度下，才能深入理解并欣赏运动员的精彩表现。跳水作为一项较为冷门的竞技运动，但其独特的声音和艺术性，让我对这项运动有了更深层次的认识和兴趣。我也期望更多的人可以加入到这项运动中，一起体验和分享听跳水的惊险和美妙。
乡土中国读书笔记摘抄篇四
最近，我总喜欢在铃声响起之前，进入教室，和同学随便聊聊。走到学生碧红身边，她正在看书，见我走近，忙叫住我：“老师，这篇课文干嘛要以‘跳水’作为题目？”听这语调，言下之意，“跳水”一题并不合适。我俯下身子，饶有兴趣地问：“你觉得不好？”她正要答时，铃声响起。
碧红第一个举手：“我认为这个题目不合适，因为一开始我看到这个题目，还以为是写某个跳水运动员，像伏明霞、田亮之类的，谁知写的根本就不是这回事儿。所以我觉得这个题目容易产生歧义，不是很好。”话说得理直气壮，很快得到一些同学的附议。
“那如果你是作者或编者，会取个什么题目呢？”
“‘孩子遇险的时候’！”
“‘一个帽子’！因为整个故事是围绕‘一个帽子’而展开的。上学期，我们曾学过课文《一个苹果》，我看用‘一个帽子’做题目，挺合适。”李丹同学也说得头头是道。
话音未落，又一同学笑着说：“这哪像个题目，倒像个绕口令。”
“课文中的孩子，跳的是海！我看干脆就叫‘跳海’！”
“跳海？那不成了去海边自杀么？这样的题目怎么行？”马上又招来另一位同学的反驳。
……
此时，同学们的眼睛亮亮的。我想，《跳水》一文上完了，但由跳水所激起的，却在我的心里掀起了不小的波澜。也许，它也会留存在学生的心中。
乡土中国读书笔记摘抄篇五
跳水是一项需要技巧、耐力和勇气的运动。作为一名跳水运动员，我从接触跳水以来，就深深地爱上了这项运动。今天，我来分享一下我的心得体会。
第二段：技巧
每一项运动都有自己的技巧，在跳水中也不例外。做好起跳的准备和站姿是关键。接着是做好转体动作，弯曲身体让身体重心前移，准确掌握转体的速度和力度，以及在空中的姿势控制。同时，水下滑行也需要掌握好技巧，通过保持身体稳定来降低水下滑行时的水阻力。技巧的掌握是跳水成功的关键之一。
第三段：耐力
跳水必须保持良好的耐力，因为跳水需要大量的训练和练习才能掌握其技巧。运动员需要不断地进行反复跳水和训练，保持身体各部位的协调性。在比赛中，良好的耐力也是取得好成绩的关键因素之一。
第四段：勇气
跳水也需要付出巨大的勇气。从高台上跳下需要很多的勇气和决心。但是，在跳水的过程中，还有很多心理上的阻力需要面对。如失误后怕打水、在上台前的紧张、恐高症等，这些都需要勇气来克服。勇气是跳水中不可或缺的一个因素。
第五段：总结
跳水是一项专业的运动，需要技巧、耐力和勇气。在练习中要注重细节、注重技巧的掌握，保持良好的身体状态和耐力。同时，还需要不断地克服自己的心理障碍，提升自己的勇气和决心。通过不断地练习和实践，我们可以更深入的了解这项运动，发现其中的魅力并且为自己的人生增加更多的美好回忆。
乡土中国读书笔记摘抄篇六
这篇课文叙述了在一艘外国轮船上发生的故事：一只猴子把船长儿子戴的帽子挂到了桅杆最高的横木的一头，孩子为了追回帽子，走上横木。在万分危急的时刻，船长急中生智，命令儿子跳水，水手及时下水抢救，终于使孩子转危为安。故事蕴涵着这样的道理：事物是不断发展和变化的，我们要根据情况的变化采取相应的果断行为。
1、学习本课生字、新词，会用“模仿、显然”造句。
2、理清课文层次，给课文分段。
3、创设情境，激发学生学习兴趣。
4、体会船长在危急中果断处理问题的方法，教育学生懂得遇到危险情况要沉着冷静，果断处理。
1、通过抓住关键词，联系上下文理解感悟表现孩子处境危险的句子，并有感情地朗读。
2、学习船长的智慧，冷静的处事方法。
(学生纷纷发言，各抒已见)
2、课文是怎样记叙这个故事的呢?老师要请同学来读读课文，注意要读得正确流利。
1、理一理：课文是按照什么顺序记叙的?
(1)个人读课文，理清文章脉络。
(2)小组内交流，这个故事的发展过程是怎样的?
1、学习第4―6自然段。
(1)师：这篇课文的人物有很多，不知同学们能否找出来?
老师相信你们，请行动吧!快速浏览课文。
(板书：孩子猴子水手船长)
(2)师：(出示课件1。边放课件边解说)有一天，在无边无际的大海上一艘帆船正往回航行，水手们正悠闲地站在甲板上欣赏着美丽的大海。瞧，一只猴子出来了，正和水手们取乐，可事隔一会儿，这里却发生了让人心惊肉跳的事。
(3)(出示课件2：一个孩子摇摇晃晃地站在桅杆的顶端)
师：同学们，你们的神态、语言已经告诉我，你们都感到这个孩子的处境太危险了。
师：请打开书本快速浏览课文，看看课文里哪几个自然段描写这个孩子处境很危险，找到了可以大声告诉同学们。
(4)师：现在请大家小声读文，边读边画出这三个自然段中哪些句子描写了小孩子处境危险，找到后可以和同桌议一议。
师：找得十分准确，请再读课文中描写男孩处境危险的句子，试一试你用什么方法理解这些句子。
(5)师：思考好了，请找自己的学习伙伴交流、讨论。
(学习小组讨论，教师参与其中的二、三个小组学习讨论)
(6)师：现在哪个小组来汇报一下。(引导学生抓重点词句交流自己的感受。)
预设1：若学生抓住文中关键词““放开绳子”，摇摇摆摆”，“走上横木”，感受到孩子处境十分危险时，教师可抓住时机引导学生抓住文中的关联词“只要……就”这段话，更深层的感悟到“只要孩子一失足，他就会跌到甲板上，摔个粉碎。”更体会到孩子处境的危险，并指导学生有感情的读文。
预设2：若学生只抓住了正面描写的句子，没有发现“这时候，甲板上的人都在望着……全都吓呆了”这个侧面描写的句子时，引导学生再读文，抓住“吓呆”一词，从中感悟这些经历许多困难的水手已被眼前情境(太危险的情境)吓得不知如何是好，只知道傻站着，更深入感悟了孩子的处境太危险了。
(7)师：同学们把刚才对课文的感悟用朗读的方式再现出来，就更棒了!
(生朗读师引导学生对朗读情况进行评价。)
师：用什么样的语气读更能够表现出孩子的处境危险呢?
(引导：语速再快一点、声稍高一些，突出重点词语。生练读文。)
师：你们读文的技巧掌握得真好，太令老师欣赏了!
(8)师：我知道此时你们非常想救这个孩子，谁有好办法?
(学生各抒己见，进一步体会当时情况的危急。)
师：大家的办法，到底行不行呀，为什么呢?我现在不替你们作评判，因为学习原本就是个从不会到会的过程。请再读描写孩子处境危险的句子。
师：那个孩子摔到甲板上了吗?
2、理解文中第7、8自然段。
师：谁救了他?请同桌一起读7、8自然段，把能作为你的理由的句子划下来。
(同桌读书讨论，生汇报。)
师：请自己读读描写父亲和水手的句子，你从中体会到了什么?
(学生交流自己的看法。)
师：能把你们的体会有感情的朗读出来吗?
1、师：学习本课后，你有哪些收获?(生交流)
2、拓展练习：孩子被救上来后，船长、水手、孩子又会说些什么?说一说，再写下来。
在这节课的教学设计中，我注重学生从自己的体验中获得知识，关注每一位学生的情感体验，在合作交流中探究，通过个人读、小组读、分角色读等方法以及借助评价引导学生抓住描写孩子心理变化及船长性格特征的关键词句品读，教师不失时机引导学生深入理解课文内容，理清文中的段落，探究感悟。在实际教学中基本实现了我的教学设想，达到了教学目的。同时，利用媒体课件有情有景，使学生进一步把握了故事发展高潮结局，突破了难点，解决了学生课前的困惑，使学生随故事的发展，情感也在潮起潮落，感悟出船长遇事沉着、果断、机智的性格特点，展现了他极大的人格魅力，对学生学习如何处事，起到了事半功倍的作用。四年级是一个过渡年级，语文教学不能停留在表面层次上，而要引导学生深入思考，懂得自读、自悟、自得，合作探究深入理解课文，在本节课上，学生充分展示了内在的潜力，乐学、乐问，在启发点拨之中，多数孩子获得自己的感悟。但个别同学自悟能力差些。在今后的教学中，还要关注全体同学，让每个孩子学得有动力，更加有热情。
1、本节课教师在教学中以学生发展为主，坚持学生自读、自悟、自得;坚持辅之以“导”，做到“指一指引”以导向，“点一点化”以开窍，“拨一拨弄”以知晓，把学生引进理解文章的“门”引上理解文章的“路”，把学习主动权交给学生。
2、教师在教学中善于引发学生对学习活动的内在乐趣，达到乐学、乐问，从而激活学生的思维，引发学生创造的欲望和强烈的出自内心深处的学习动机，使学生变“机械接受”为主动探究。教学中，创设直观形象的情境，创设交流、想象问题情境，变“单一思维”为“多向拓展”，学生潜意识创造力得以发展，从而提高学生的综合能力。
乡土中国读书笔记摘抄篇七
一些人说，听者不如看者，但是在动作灵敏的体育项目中，如跳水和体操，听觉也可以成为一个重要的观赏维度。跳水是一项技术和艺术结合的运动，跳水员通过自身的力量和灵活性，在空中完成各种难度的动作，这些动作压低身体的水平度，最终伴随着水花落入水中。尽管观看跳水可以给人们美丽和惊险的感觉，但是在听觉上，跳水可以给人们带来不同的体验，那就是“跳水心得”。
第二段：跳水场馆的声音
如果你注意卡梅伦游泳池跳水场馆的环境，你就会发现那里有一种特殊的声音。首先，在跳水比赛的过程中，选手和观众之间始终有一种“跳水”，这种声音由于水的吸声独特而具有美学价值。而当选手进入水中时，他们的身体和水的接触也会发出一种水声，这种声音在跳水运动中的音高、音质和节奏都有所不同，并且能够传递选手入水时体力和技术的程度，更能反映选手在跳水中的心态和情感变化。
第三段：评判员的反应
我们可能经常听到比赛评论员对跳水员动作的解说，但实际上，在评分时，评分员也会产生额外的声音。通过评分员钦定裁判长的电视广播，可以听到评分员在每个节目结束时的声音，他们会按照自己的经验和标准点评选手的技术难度、完美程度和动作流畅性，这些声音可以让听者更好地了解评分和评判过程。
第四段：观众的反应
如果你有幸在现场观看跳水比赛，你就会意识到观众的反应是一个重要的声音效果。不同于其他体育比赛，观众声音在跳水比赛中精彩绝伦。当选手跳入水中，观众会聚焦喧嚣一阵，同时当选手完成好一个项目时，观众的欢呼声也会响彻全场。这些声音是选手竞技过程中的重要支持，也是跳水比赛的美妙表现之一。
第五段：结语
总之，跳水的“跳水心得”不仅包括观看的视觉感觉，更有一些听觉体验。听众可以通过水声、评判员的声音和观众的欢呼声，更好地了解每一个动作的技术难度，了解整个比赛的实况，以及为遥远的观看体验增添了一些特别的感性。
乡土中国读书笔记摘抄篇八
1、乐于将珠珠抛进水中，初步感知物体在水中的沉浮现象并产生好奇。
2、喜欢抛珠子活动，在活动中感知快乐。
3、愿意向同伴、老师表述：“木珠浮在水上”、“玻璃珠沉下去了。”
1、各种颜色的木珠、玻璃珠、钢珠、塑料珠、彩泥珠若干，分别将这些珠珠放在几个筐子中。
2、塑料大盆2个，里面装一半水。
3、在活动前组织幼儿看“跳水”的体育比赛，让幼儿了解“跳水”这一运动。
（一）以“跳水表演”引出
1、孩子们你们看过跳水表演吗？今天，有2位朋友也要来表演跳水，你们看，是谁？（分别出示木珠、钢珠），来和这两个珠珠大声招呼吧！
2、木珠是什么样的？（颜色、形状）钢珠呢？
（二）跳水表演（教师演示，幼儿表述）
1、跳水表演现在开始，首先出场的是木珠。（教师演示木珠跳水）听“咕咚”，木珠宝宝跳到水里去了。
2、木珠跳到水里后是怎么样的？
3、木珠宝宝浮在水面上，我们可以用怎样的动作来表示呢？一起来学一学。
告诉你们哦，老师也有一个方法来表示木珠浮在水面上，看，这个箭头朝上，就表示浮在水面上。
4、钢珠也来跳水，它跳到水里后会是怎么样的呢？（幼儿猜测后教师演示）
6、可以用动作来做一做沉下去吗？一起来试一试。
刚刚浮在水面上时箭头是朝上的，那么沉下去箭头朝哪里呢？
（三）幼儿操作
1、还有很多珠珠也想来跳水，看看都有谁呀！
猜猜玻璃珠跳下水后会是怎么样的呢？塑料珠呢？彩泥珠呢？
2、到底会是怎样的，请小朋友们动手试试吧，仔细观察哦！
3、刚刚小朋友们都帮助了珠珠跳水，谁来告诉我，玻璃珠宝宝是浮在水面上了还是沉下去了？用哪个箭头表示？（请幼儿贴）
4、我们发现小朋友猜想和验证后的结果是不一样的，所以以后做任何事情都要动手试一试才能知道正确答案哦。
5、生活中还有很多东西放到水里也会沉下去或浮起来，请大家回去找一找哦。
乡土中国读书笔记摘抄篇九
《跳水》是一部由中国演员吴京主演并导演的电影，该片在2019年上映后，迅速引起了广大观众的关注与热议。通过观影与反复思考，我对该片有了许多深刻的体会与感悟。下面我将就影片的剧情、人物塑造、主题等方面进行一些思考和探讨。
二、剧情与情节
《跳水》以跳水运动为背景，讲述了主人公吴孟达由于一次意外事故导致了事业中断，最终在教练的悉心培养下重返赛场，并为了实现自己的梦想而奋斗的故事。整个剧情紧凑，曲折而富有张力。让人仿佛与主人公一同经历了训练的艰辛、比赛的紧张以及心理的起伏。影片在呈现跳水场景时极具视觉冲击力，如同给观众带来了身临其境的感受。
三、人物塑造
在《跳水》中，主人公吴孟达一直以乐观、坚韧的形象出现在观众面前。他在遭受打击后没有选择逃避，而是选择了面对现实，并最终找到了属于自己的梦想，并为之努力奋斗。影片中的其他角色也各具特色。教练因严厉的训练方式被观众冠以“铁面神教练”的称号，而在教练的教育下，吴孟达不仅锻炼了自己坚毅的品质，更收获了真正的友谊和爱情。角色形象的鲜明个性化使得整个影片更富于吸引力。
四、主题探讨
《跳水》所表达的主题是拼搏与奋斗。影片中的主人公吴孟达在遭受一次事故后失去了事业，面临巨大的打击和困境。然而，他没有放弃，而是选择了重新振作起来，用自己的努力和执着去追逐自己的梦想。通过一系列的困难和挑战，他最终成功地重回跳水赛场，展现了拼搏精神和不言放弃的毅力。观影后，我不禁思考，我们每个人都会遇到一些困难，但当我们面临困境时，更应该学习吴孟达一样的坚韧和乐观，努力追求自己的目标。
五、结束语
通过观看《跳水》这部电影，我不仅被其紧张刺激的剧情所吸引，也从中受到了启发。在面临困境时，我们应该保持乐观的态度，勇于面对现实，并付出努力去追寻自己的梦想。每个人内心都有一种坚强的力量，只有我们用心去发现和释放，才能逐渐走向成功和成长。希望《跳水》这部电影能够激励更多的人勇敢面对生活，勇往直前。
乡土中国读书笔记摘抄篇十
5、说到这里，老师不由得想起这样一个真实的故事：那是一个秋天，一家三口去爬山游玩，坐索道时，绳索突然断了。在这千钧一发的时刻，父母同时想到要救自己的孩子。在绳索快要落地的一瞬间，发生了什么事?父母双双用手把孩子举了起来，孩子幸存活了下来，而她的父母却永远离开了她。
6、小结：
同学们，听了这个故事，你们内心一定受到很大的震撼吧!当孩子在最危险的时候，父母都会想方设法救他们，能够使本无希望的事情发生转机，出现奇迹。
同学们，孩子得救了。那孩子被救上来以后，船长、水手、孩子都会说些什么呢?大家可以想一想，说一说，也可以分小组演一演。